Moni tuntenee elokuvan Usual Suspects. HYV:llä sellaisia on vain yksi kappale ja se lienee jo monelle tuttu Juha Koivisto. Tässä raporttia videoiden ja kuvien kera vuodelta 2024 Juhan toimittamana. Sisältää myös Juhan ”varustekisan” 😉
1. SM KISA 19.1.2024 Klassisen penkin SM kilpailu Pornainen
Vuoden ensimmäiset kisat olivat Klassisen penkin SM kisat Pornaisissa. Kisatulos oli varsin vaatimaton sillä Joulun ja vuoden vaihteen lomailussa kerääntyneiden kilojen pudottaminen otti veronsa ja tulos jäi aloituspainoon 140 kg. Tulos riitti kuitenkin kultaan ja hopea ja pronssi menivät tuloksilla 135 kg ja 120 kg.
1. Nosto: 140 kg : good lift (2:00:00) https://www.youtube.com/watch?v=xAQAeFVlxUk&list=PLDbVKM_BRR2i5Utvx2pJoeVS45CtEPIOU&index=3&t=7200s
2. Nosto: 145 kg: no lift (2:13:06) https://www.youtube.com/watch?v=xAQAeFVlxUk&list=PLDbVKM_BRR2i5Utvx2pJoeVS45CtEPIOU&index=3&t=7986s
3. Nosto: 145 kg: no lift (2:24:43) https://www.youtube.com/watch?v=xAQAeFVlxUk&list=PLDbVKM_BRR2i5Utvx2pJoeVS45CtEPIOU&index=3&t=8683s
2. SM KISA 5.10.2024 Toistovoimapunnerrus SM kisa FITNESS EXPO 2024 Lahti
Toistovoimapunnerruksen SM kisat järjestettiin Fitness Expon yhteydessä Lahdessa. Kisojen puitteet oli ensiluokkaiset. Nostot tehtiin esiintymislavalla ja katsomossa oli väkeä satamäärin. Syksyn kisojen pääpaino oli maksimivoimapunnerruskisassa, joten parasta harjoitusta kisoihin en ehtinyt tekemään.
Oma tulokseni oli 19 toistoa 92.5 kg painolla, jolla irtosi toinen sija. Kulta meni 21 toistoa nostaneelle Jukka Hänniselle ja pronssi 14 toistoa nostaneelle Kari Koposelle.
Nosto: 19 toistoa 92.5 kg painolla: https://www.youtube.com/watch?v=z0rJqoJh6gA&t=4430s
3. SM KISA 30.11.2014 Maksimivoimapunnerrus SM kilpailu Pori
Maksimivoimapunnerruksen SM kisat pidettiin PV-81:n järjestämänä Porissa. Omaan sarjaani oli alun pitäen ilmoittautunut neljä nostajaa. Pahin haastajani Jukka Hänninen, jolla on sama ranking tulos kuin allekirjoittaneella oli jäänyt pois kisasta. Toinen kisasta poisjäänyt oli loukannut itsensä harjoituksissa, mutta oli seuraamassa kisaa paikan päällä. Kisaan jäi lopulta vain kaksi nostajaa eikä ”kunnon” kisaa saatu aikaan, sillä varmistin SM kullan ensimmäisellä nostolla.
Omat nostoni olivat 130 kg, 137.5 kg ja 140 kg.
Toiseksi sijoittunut nosti 117.5 kg.
1. Nosto: 130 kg : good lift (1:26:43) https://www.youtube.com/watch?v=oEq5TVlO6oI&t=5203s
2. Nosto: 137.5 kg: good lift (1:35:02) https://www.youtube.com/watch?v=oEq5TVlO6oI&t=5702s
3. Nosto: 140 kg: good lift (1:43:36) https://www.youtube.com/watch?v=oEq5TVlO6oI&t=6212s
4. SM KISA 21.12.2024 Varustepenkin SM kilpailu Hämeenlinna.
Vaikka olin muutama vuosi sitten myynyt 4 pieneksi jäänyttä penkkipaitaa, niin ajattelin toiveikkaasti voivani ajaa ennen Joulukuun SM kisaa muutaman jäljelle jääneen paidan sisään ennen kisoja. Penkkipaidalla nostaminen on vaativa laji, jossa penkkipaidan koolla sekä sen pukemisella, että ”virittelyllä” on ratkaiseva vaikutus nostojen onnistumiseen. Syksyn tiukan kisa-aikataulun sekä maksimivoimapunnerrukseen keskittymiseen vuoksi paitakokeiluihin ei jäänyt aikaa. Olin pitkin syksyä kuitenkin nostanut ”Sling-Shot”:illa, jonka antama lisävoima antaa käsityksen penkkipaidalla nostamisesta.
Penkkipaidalla tehtävällä tapahtuvan harjoittelun puuttumisen vuoksi nostin kisoissa T-paidalla, jolla tulin pronssitilalle tuloksella 145 kg. Mestaruus meni tuloksella 170 kg ja hopea tuloksella 150 kg.
1. Nosto: 140 kg : good lift (44:56) https://www.youtube.com/watch?v=y4gSm9WbIGQ&list=PLDbVKM_BRR2jg_BBP0jhYwuVTdzIMMXy8&index=2&t=2696s
2. Nosto: 145 kg: good lift (56:43) https://www.youtube.com/watch?v=y4gSm9WbIGQ&list=PLDbVKM_BRR2jg_BBP0jhYwuVTdzIMMXy8&index=2&t=3403s
3. Nosto: 150 kg: no lift (1:09:15) https://www.youtube.com/watch?v=y4gSm9WbIGQ&list=PLDbVKM_BRR2jg_BBP0jhYwuVTdzIMMXy8&index=2&t=4155s